Medveten Andning
Ge dig själv bättre hälsa genom att lära dig andas medvetet och effektivt!
Ge dig tid att lära dig andas rätt och du kan få ett längre, friskare och vackrare liv! Se på små barn där andningen följer med naturligt i leken, medan vi vuxna ofta har en hämmad andning p.g.a. stress, trånga kläder och andra orsaker. Men det är aldrig försent att lära nytt och att förändra till det bättre.
GRUNDKURS - 3 kurstillfällen á ca 2 timmar per tillfälle
Teori och praktik varvas vid de tre kurstillfällena.
Här presenteras aktuella kursstarter – Kursen ges också på din ort om intresse finns kontakta oss för mer information och bokning.
Nya kursstarter under hösten
Har du frågor, kontakta Christina per telefon eller mail. En hel del info hittar du också längre ner på denna sida.
—————————————————————————————
KURSLEDARE
Christina Sandström, andningscoach och sångare
Varför är det viktigt att andas rätt – 8 skäl
- Medveten andning motverkar stress och spänningar
- Andningsträning ger energi och uthållighet
- Medveten andning ger känslomässig stabilitet
- Medveten andning förebygger och botar kroppsliga problem
- Medveten andning bidrar till ett vackert åldrande
- Medveten andning motverkar smärta
- Medveten andning ökar koncentration och prestationsförmåga
- Medveten andning främjar psykisk och andlig utveckling
INNEHÅLL
- Andningens anatomi
- Hur kroppen påverkas av en bristfällig, respektive effektiv andning
- Vilka sjukdomar som kan förebyggas, respektive läka ut eller bli lindrigare med en effektivare andning
- Vilka faktorer som påverkar andningen negativt dvs. vad vi kan ändra på
- Andningens betydelse för din talröst
- Praktiska övningar
DELTAGARAVGIFT
AVBOKNING
Vid avbokning senare än fyra veckor före kursstart debiteras 75% av kursavgiften. Vid avbokning senare än 2 veckor före kursstart debiteras 100% av kursavgiften. Företag kan utan debitering byta ut en deltagare mot en annan.
